Hos kortspill.io forklarer vi hvordan ulike kort-, brett- og kasinospill fungerer. Når vi omtaler pengespill, er det for å beskrive reglene på en nøytral måte – ikke for å oppfordre til spill.
Pengespill skal være underholdning. For de aller fleste er det nettopp det. Men for noen kan spill om penger utvikle seg til et problem. På denne siden forklarer vi hva ansvarlig spilling betyr, hvordan du kjenner igjen faresignalene, og hvor du kan få hjelp – gratis og anonymt.
Aldersgrense: 18 år
I Norge er aldersgrensen for pengespill 18 år. Pengespill er ikke ment for barn og unge, og innholdet vårt om kasinospill retter seg utelukkende mot voksne.
Hva betyr ansvarlig spilling?
Ansvarlig spilling handler om å ha kontroll over spillingen, slik at den forblir en hyggelig fritidsaktivitet og ikke går ut over økonomi, relasjoner eller helse.
Noen enkle prinsipper kan hjelpe deg med å holde spillingen sunn:
- Se på det som underholdning, ikke inntekt. Pengespill er ikke en måte å tjene penger på. Over tid vil spillet alltid ha en fordel over spilleren.
- Sett en grense på forhånd. Bestem hvor mye penger og tid du vil bruke, før du begynner – og hold deg til det.
- Spill kun for penger du har råd til å tape. Bruk aldri penger som er ment til regninger, mat eller andre nødvendigheter.
- Jag aldri tapene dine. Å forsøke å vinne tilbake det du har tapt, er et av de tydeligste faresignalene.
- Ta pauser. Ikke spill når du er stresset, lei deg eller påvirket av alkohol.
- Ikke spill for å flykte. Bruk aldri spill som en måte å slippe unna problemer eller vanskelige følelser.
Faresignaler: Har spillingen blitt et problem?
Spilleavhengighet utvikler seg ofte gradvis, og mange klarer å skjule problemet lenge – også for seg selv. Skam og skyldfølelse gjør at mange venter for lenge med å søke hjelp.
Kjenner du deg igjen i ett eller flere av punktene under, kan det være grunn til å stoppe opp:
- Du tenker mye på spill, også når du ikke spiller
- Du må spille for stadig større beløp for å få samme spenning
- Du har prøvd å slutte eller redusere, men ikke klart det
- Du blir rastløs eller irritabel når du forsøker å spille mindre
- Du spiller for å glemme problemer eller for å slippe unna vonde følelser
- Du forsøker å vinne tilbake penger du har tapt
- Du lyver om hvor mye du spiller
- Spillingen går ut over jobb, studier, økonomi eller forholdet til andre
- Du har lånt penger eller solgt eiendeler for å kunne spille
Svarer du ja på flere av disse, bør du søke hjelp. Jo tidligere du tar tak i det, desto lettere er det å snu utviklingen.
Hvor kan du få hjelp?
Det finnes flere gratis og anonyme hjelpetilbud i Norge. Du trenger ikke å ha et alvorlig problem for å ta kontakt – det er også helt greit å ringe bare for å snakke om situasjonen din.
Hjelpelinjen – 800 800 40
Hjelpelinjen er en gratis og anonym hjelpetjeneste for deg som sliter med pengespill eller dataspill, og for pårørende. Her møter du helsepersonell med spesialkompetanse på spilleproblemer.
- Telefon: 800 800 40
- Åpningstider: Hverdager kl. 09:00–18:00 (stengt i helgene)
- Chat: Hverdager kl. 11:00–15:00
- E-post: [email protected]
- Nettside: hjelpelinjen.no
Hjelpelinjen har vært i drift siden 2003 og drives som et samarbeid mellom Lotteritilsynet og Blå Kors. Den som svarer, snakker også engelsk.
Spillavhengighet Norge – 477 00 200
Spillavhengighet Norge er en bruker- og pårørendeorganisasjon som tilbyr støtte, veiledning og informasjon til spilleavhengige og deres pårørende.
- Telefon: 477 00 200
- Åpningstider: Hverdager kl. 09:00–15:00
- E-post: [email protected]
- Nettside: spillavhengighet.no
Fastlegen din
Fastlegen kan hjelpe deg videre og henvise deg til spesialisert behandling for spilleavhengighet. Behandlingen er kostnadsfri, og du trenger ikke henvisning for å kontakte Hjelpelinjen.
Verktøy som kan hjelpe
- Blokkeringsprogrammer: Programmer som Gamban kan installeres på enhetene dine og sperrer tilgangen til tusenvis av spillsider og spillapper.
- Selvhjelpsgrupper: Anonyme Gamblere holder jevnlige møter for personer som ønsker å slutte å spille.
Til deg som er pårørende
Spilleproblemer rammer ikke bare den som spiller, men også familie og venner. Er du bekymret for noen som står deg nær, kan du selv ringe Hjelpelinjen (800 800 40) eller Spillavhengighet Norge (477 00 200) for råd og støtte. Du trenger ikke å stå alene med bekymringen.
Vår holdning
kortspill.io er et informasjonsnettsted. Vi selger ikke pengespill, tilbyr ikke spill og formidler ikke spilltjenester. Vi mottar heller ingen betaling for å omtale enkelte spill fremfor andre.
Målet vårt er å forklare spill på en nøytral og faktabasert måte – og samtidig være tydelige på at pengespill innebærer en risiko, og at hjelp er tilgjengelig for dem som trenger den.